Ungargasse 4, Wien 1030

+43 664 22 69 742

ACHTUNG:
MARIA IST KRANK. 
IHRE STUNDEN AM MITTWOCH, 19.11. UND DONNERSTAG, 20.11. FALLEN DAHER AUS!


STUNDEN VON CONNIE: 
Die Stunden von Connie finden derzeit nicht statt.

NEU AM Mittwoch, 19 Uhr: 
PILATES & BODY TONING mit JOLANTA


Jolanta unterrichtet nun immer Mittwoch, 19:00 Uhr ihre bewährte Pilates & Body Toning - Stunden.
Jolanta ist professionelle Pilates- und Fitnesstrainerin mit 26 Jahren Ausbildungserfahrung. 
Vor ca. 3,5  Jahren hat sie ihre eigene Marke unter dem Namen JM CONTROL gegründet und aufgebaut. 
Jolanta arbeitet speziell mit Frauen über 50. 



ACHTUNG:
Yoga mit Roberta (Montag, 19:30 Uhr) fällt derzeit aus - wir informieren Euch, sobald die Stunde wieder stattfindet!



Dance Fitness Klassen: exklusiv in Wien!

--> DIESE KLASSEN FINDEN WIEDER IN KÜRZE STATT!

"Tanz Dich fit" - Fitness, Spaß und Lebensfreude sind kein Widerspruch :-)

Learn to groove with us! 

Freitag, 17:00 bis 18:00 Uhr! 



Aktuelle Öffnungszeiten:
Unsere Mitglieder haben zu folgenden Zeiten Zugang zum Studio:

Täglich 
von 7:00 h bis 22:00 h




Montag
Stunde Beschreibung
09:30 - 10:30 





12:00 - 13:00




17:00 - 18:00 Wirbelsäule Training für die Stärkung der Rückenmuskulatur. Die Körperhaltung wird anhand von speziellen Dehnungsübungen trainiert.
18:00 - 19:00 Bodywork Ein äußerst effizientes Kraft- und Ausdauertraining. Dabei wird die Muskulatur gestärkt und der Trainingspuls bleibt durch die ständige Bewegung erhalten.
19:30 - 20:30








12:30 - 13:30BodyworkEin äußerst effizientes Kraft- und Ausdauertraining. Dabei wird die Muskulatur gestärkt und der Trainingspuls bleibt durch die ständige Bewegung erhalten.
17:30 - 19:30

NEU!

Kletterkurs


Kletterkurs in unserem Klettergarten; mit Kletterlehrer,  Teilnahmegebühr: 10 Euro pro Kurstag (ohne Vertragsbindung) Voranmeldung erbeten! 


Indoor-Klettern macht Spaß, ist sicher und eine der besten Möglichkeiten, in Form zu bleiben. Genießen sie diese herausfordernde Sportart in unserem Klettergarten. Sollten Sie diesbezüglich noch keine Erfahrung haben, stehen wir Ihnen natürlich gerne zur Seite.

Darüber hinaus können Sie unsere Boulder Wand jederzeit an allen Wochentagen auch ohne Lehrer nützen.
1) Bouldern ohne Nutzung des übrigen Studio-Angebotes: 5,- Euro pro Tag
2) Bouldern plus Nutzung des Studio-Angebotes (Geräte und/oder Gruppenstunden): 10,- Euro pro Tag
(falls kein Lehrer gewünscht wird, ist keine Voranmeldung nötig)

18:00 - 19:00

19:00 - 20:00Wirbelsäule


Training für die Stärkung der Rückenmuskulatur. Die Körperhaltung wird anhand von speziellen Dehnungsübungen trainiert.


Mittwoch
StundeBeschreibung
10:30 - 11:30CenteringCentering ist eine Trainingsmethode, die westliches und östliches Gedankengut verbindet und Körper und Geist stärkt. Ziel ist es, Verspannungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, die Gelenke zu entlasten und falsche Bewegungsmuster sowie Körperhaltungen zu korrigieren.
18:00 - 19:00



19:00 - 20:00

NEU!

Pilates & BodyToning
mit Jolanta



Donnerstag
StundeBeschreibung
10:30 - 11:30StretchingGanzkörperdehnung von Kopf bis Fuß - tut gut und bringt Entspannung
12:00 - 13:00BodyworkEin äußerst effizientes Kraft- und Ausdauertraining. Dabei wird die Muskulatur gestärkt und der Trainingspuls bleibt durch die ständige Bewegung erhalten.
17:30 - 19:30NEU!
Kletterkurs
Kletterkurs in unserem Klettergarten; mit Kletterlehrer,  Teilnahmegebühr: 10 Euro pro Kurstag (ohne Vertragsbindung) Voranmeldung erbeten! 

Indoor-Klettern macht Spaß, ist sicher und eine der besten Möglichkeiten, in Form zu bleiben. Genießen sie diese herausfordernde Sportart in unserem Klettergarten. Sollten Sie diesbezüglich noch keine Erfahrung haben, stehen wir Ihnen natürlich gerne zur Seite.


Darüber hinaus können Sie unsere Boulder Wand jederzeit an allen Wochentagen auch ohne Lehrer nützen.
1) Bouldern ohne Nutzung des übrigen Studio-Angebotes: 5,- Euro pro Tag
2) Bouldern plus Nutzung des Studio-Angebotes (Geräte und/oder Gruppenstunden): 10,- Euro pro Tag
(falls kein Lehrer gewünscht wird, ist keine Voranmeldung nötig)
18:00 - 19:00

19:00 - 20:00





Freitag
StundeBeschreibung
09:30 - 10:30 



10:45 - 11:45







12:00 - 13:00












16:00 - 17:00WirbelsäuleTraining für die Stärkung der Rückenmuskulatur. Die Körperhaltung wird anhand von speziellen Dehnungsübungen trainiert.
17:00 - 18:00
NEU!
Dance Fitness  
"Tanz Dich frei"
(diese Klassen finden voraussichtlich wieder ab  2026 statt!)

NEU und nur bei uns! Wir bringen für Euch den neuesten Trend nach Wien: Dance Fitness-Stunden - exklusiv bei uns! Fitness, Spaß und Lebensfreude sind kein Widerspruch! Unter dem Motto „Bewegung ist Leben“ ist es uns schon seit vielen Jahren ein Anliegen, alle, die fit bleiben oder werden möchten, mit einem vielfältigen Fitness-Angebot fachkundig zu unterstützen. Dabei steht unter anderem die Freude an der Bewegung im Vordergrund. Vor allem die neuen Dance Fitness-Stunden bieten die Möglichkeit, den Körper nicht nur zu trainieren, sondern sich auch zu mitreißenden Rhythmen „freizutanzen“, Spaß und Lebensfreude zu tanken, Alltagsstress abzuschütteln. 


Beschränkte Teilnehmerzahl. Keine Vertragsbindung nötig - Punktekarte möglich!

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Samstag
Stunde
Beschreibung
10:30 - 11:30BodyworkEin äußerst effizientes Kraft- und Ausdauertraining. Dabei wird die Muskulatur gestärkt und der Trainingspuls bleibt durch die ständige Bewegung erhalten.
Sonntag
StundeBeschreibung
17:00 - 19:00
NEU!
Kletterkurs
Kletterkurs in unserem Klettergarten; mit Kletterlehrer,  Teilnahmegebühr: 10 Euro pro Kurstag (ohne Vertragsbindung). Indoor-Klettern macht Spaß, ist sicher und eine der besten Möglichkeiten, in Form zu bleiben. Genießen sie diese herausfordernde Sportart in unserem Klettergarten. Sollten Sie diesbezüglich noch keine Erfahrung haben, stehen wir Ihnen natürlich gerne zur Seite.
Voranmeldung erbeten!

Darüber hinaus können Sie unsere Boulder Wand jederzeit an allen Wochentagen auch ohne Lehrer nützen.
1) Bouldern ohne Nutzung des übrigen Studio-Angebotes: 5,- Euro pro Tag
2) Bouldern plus Nutzung des Studio-Angebotes (Geräte und/oder Gruppenstunden): 10,- Euro pro Tag
(falls kein Lehrer gewünscht wird, ist keine Voranmeldung nötig)


 STUDIO-ÖFFNUNGSZEITEN:

Monday

07:00 - 22:00

Tuesday

07:00 - 22:00

Wednesday

07:00 - 22:00

Thursday

07:00 - 22:00

Friday

07:00 - 22:00

Saturday

07:00 - 22:00

Sunday

07:00 - 22:00